Овсянка стимулирует кровообращение, а также содержит витамины группы В, которые являются источником энергии.
Грецкие орехи, содержащие ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, улучшают память.
Устрицы, авокадо и брокколи содержат цинк и железо. Они помогают мозгу быть сосредоточенным и запоминать информацию.
Комментариев нет:
Отправить комментарий