Правильное питание
Идея № 1: сварите 2 яйца, сделайте тосты из цельнозернового хлеба с маслом (прозрачный слой) и джемом без сахара.
Идея № 2: залейте мюсли без сахара молоком с пониженной жирностью, выпейте стакан сока и закусите яблоком.
Идея № 3: овсяные хлопья быстрого приготовления (но не в пакетиках, там много лишних добавок) залейте кипятком и добавьте изюм, нарезанные фрукты или замороженные ягоды.
Идея № 4: в свежий творог добавьте мед и сварите себе какао на обезжиренном молоке.
Идея № 5: смешайте нарезанные банан, грушу, яблоко, апельсин, пару киви и залейте все небольшим количеством натурального йогурта без сахара и «фруктовых» добавок.
Идея № 1: сварите 2 яйца, сделайте тосты из цельнозернового хлеба с маслом (прозрачный слой) и джемом без сахара.
Идея № 2: залейте мюсли без сахара молоком с пониженной жирностью, выпейте стакан сока и закусите яблоком.
Идея № 3: овсяные хлопья быстрого приготовления (но не в пакетиках, там много лишних добавок) залейте кипятком и добавьте изюм, нарезанные фрукты или замороженные ягоды.
Идея № 4: в свежий творог добавьте мед и сварите себе какао на обезжиренном молоке.
Идея № 5: смешайте нарезанные банан, грушу, яблоко, апельсин, пару киви и залейте все небольшим количеством натурального йогурта без сахара и «фруктовых» добавок.
Комментариев нет:
Отправить комментарий