Согласно легенде, передаваемой некоторыми биографами Леонардо да Винчи, великий художник, ученый и инженер "растягивал" сутки с помощью особого режима сна и бодрствования. Через каждые четыре часа он ложился вздремнуть на 15 минут, тратя в итоге за сутки на сон полтора часа, и при этом прекрасно высыпался.
Физиолог Клаудио Стампи, изучая режим дня одиночных мореплавателей, участвующих в океанских гонках под парусом, выяснил, что большинство из них придерживается в плавании примерно такой же стратегии (в океане надолго не заснешь, иначе рискуешь пробудиться от какой-либо неприятной неожиданности). По просьбе Стампи, один доброволец попробовал слать "по-леонардовски" в течение девяти дней. Строго выдержать пятнадцатиминутные перерывы ему, правда, не удалось, так что в среднем за сутки он спал по два часа сорок минут. Проведенные после эксперимента психологические тесты на память, логическую сообразительность и способность к простым вычислениям показали, что эти способности практически не пострадали. "Подопытному" эксперимент так понравился, что в ближайшее время он собирается его повторить, продлив до двух месяцев.
Стампи заинтересовался этим способом удлинения времени около двадцати лет назад, когда о "сне Леонардо" ему рассказал знакомый художник. Сам рассказчик пробовал такой режим, убедился в его эффективности, но через полгода все же перешел на "нормальный" восьмичасовой сон. Причина?
Не будучи универсальным гением, он не знал, куда девать освободившееся время.
По материалам Science.
Комментариев нет:
Отправить комментарий